Protein Pudder

0
1450
Protein schüttelen - Kakao a Vanille

An der Protein Pudder ass den einfachsten Wee fir den Kierper héichwäerteg Proteinen ze konzentréieren. Natierlech ass et ëmmer wichteg fir héich Qualitéit ze hunn Protein Pudder an datt d'Virdeeler vum Pulver bekannt sinn. Besonnesch fir d'Athleten ass de Pulver integral Deel vun der Ernährung. Dëst ass och net iwwerraschend, well et exzellente Ernährungswäerter ass an de Pulver ass och ganz praktesch. E Protein Schütt ass ëmmer e gudden Ersatz, wann et kaum Zäit fir balancéiert Mehl op der Manéier ass. Déi Kierperbaueren an Athleten déi d'Muskelmasse an d'Kraaft bauen wëllen wëllen besonnesch Proteinen interesséieren. Eng méi fréi Zäit war d'Selektioun nach relativ wéineg limitéiert, awer haut ass et net nëmmen Casein oder Molke, mee e Protein ass och aus Erbue, Rice oder Soja. Net nëmme kann geschüchtert ginn, mä vill benotzt och de Pulver fir Kachen oder Backen.

D'Virdeeler vun der Protein Pudder

Wann Dir e schéine, staarken Kierper wëllt, braucht Dir net nëmmen Ausdauer- a Krafttrainer, awer och d'adequate Aufgab vum Protein. D'Proteine ​​sinn net fir déi gréisste Baumaterial fir d'Muskelen. D'Proteinen hunn och en Afloss op d'Hoer an d'Haut Bild. Den Pudder ass allgemeng passend fir d'Muskele bauen an de waarme Starter gëtt entgéintgestallt. De Pulver ass awer och ganz populär, well et kombinéiert mat aner Ingredienten a kann och fir d'Backen benotzt ginn. Proteinproteine ​​erméiglechen d'Proteine ​​ganz wonnerbar integral integréiert integréiert ze ginn, fir datt déi erhéite Proteinzündung onkomplizéiert a séier ass. Net nëmmen d'Männer profitéieren vun de Virdeeler, awer och d'Fraen d'Protein riischt.

D'Qualitéit vum Protein Pudder

Bei verschiddenen Protein Produiten Et gëtt generell e grousse Maart. Natierlech ass et dacks net einfach fir Endbenne fir eng gutt Qualitéit ze erkennen. Fir e Qualitéitspulver ze maachen, sollt et op 100 Gramm sinn Protein Pudder Och op d'mannst 75 Gramm Protein. Qualitativ héichwäerteg Matière ass néideg a vill vu Produkter ginn och an Däitschland produzéiert. Keen künstlechen Konserven oder Faarwen ginn an engem gudden Puder enthalt. Déi méi schlecht Puder sinn normalerweis bëlleg Matière aus China oder Osteuropa, do si manner wéi 75 Gramm Protein op 100 Gramm Protein Pudder an och kënschtlech Faarf a Karboniséiere vu Stoffer ginn benotzt.

Das Protein Pudder fir Muskele bauen

Das Protein Pudder ass eng ganz wichteg Komponent op dem Wee fir Muskel ze bauen. Dëst Puder ass néideg fir déi richteg Ernährungsmethod an och fir Stäerktraining. D'Notzung vum Protein kann je no der physescher Konstitutioun an der Trainingsintensitéit eropgoen. D'Quantitéit hänkt deemno och vum Alter, Gewiicht a Gréisst vum Vollek. Wann de Muskelhëllef gezielt ass, gëtt genuch Zuel vun Proteinen noutwenneg fir de Wuesstum vun den neie Muskelzellen z'erméiglechen. Et ass och wichteg, d'Kalorie vun 300 bis 500 Kcal e Dag ze huelen, sou datt de Kierper an eng anabolesch Ëmfeld platzéiert gëtt.

Fittnessprogramm

An dësem anabolesche Ëmfeld ass de Luxus vun der neier Muskulatur erlaabt. Wann Dir d'Ziel vum Muskelgebitt befollegt, da kënnt d'Quantitéit vu 1,5 bis 1,8 Gramm Protein pro Dag pro Kilogramm Gewiicht vum Kierper empfohlen ginn. Wann eng Persoun e Gewiicht vun 80 Kilogramm huet, da wier dat dem 144 Gramm vum Protein entspriechen. Allgemeng ass et recommandéiert, datt natierlech d'Proteinfuerderung och mat den natierlechen Proteinquellen bedeckt ass. Leider ass dat net ëmmer praktesch an einfach ze realiséieren. der Protein Pudder Et kann een zum Beispill als Schouss direkt nodeems den Training trainéiert ginn oder och als Protein-reiche Zwëscherfaarf ass unkomplizéiert a liicht.

Offer
ESN Designer Molkeprotein, Schockela, 1 kgDisplay
  • Den ESN Designer Molkeprotein huet e groussen Inhalt vu BCAA (23%) an aner essentielle Aminosäuren (48%)
  • Vill slich gudde Goûten
  • Bis zu 82 g Protein pro 100 g ESN Designer Molkeprotein
  • Ganz Léisungsméiglechkeet; Made in Germany

Das Protein Pudder Gewiicht vun der Gewiicht

Den Organismus gëtt während enger Reduktioun vum Kierperfett staark belaascht an och d'Muskelen natiirlech leiden. Am Fall vun engem negativen globalen Energiebilanz gëtt et de Kaloriendefizit vu 500 bis 800 Kcal pro Dag. D'Muskelen sinn ëmmer an der katabolescher Zoustëmmung an dëst heescht datt et d'Muskelkraaft bedauert. Ënnert héich sportlech Stress an am Kontext vum Kaloriendefizit ass et ganz wichteg datt d'Aufnahme vum Protein konstant bleift. An enger Diät ass et wichteg, datt et maximal Muskelgewënn a Kombinatioun mat der grousser Reduktioun vum Kierperfett ass. Fir dëst ze geschéien, dat ass Protein Pudder och e Gewiichtverloscht. E Miel vum Dag kann mat engem héichqualifizéierten Schëffer ergänzt ginn. Am Fall vun enger Reduktioun vun Diät a regelméisseg Sport Training, ass et recommandéiert datt de Protein Notzung am 1,8 op 2 Gramm Protein pro Kilogramm Kierpergewicht pro Dag festgeluecht gëtt. De positive Stickstoffbalance ass dofir den Muskelgehalt sécherzestellen, an d'Héichaustrag vum Protein erhéicht och d'Sëcherheet fir Sëcherheet an der Formatiounsfigur.

De Pulverb fir de Stoffwechsel

Et ass wichteg fir eng metabolesch Heil, datt d'adequat Quantitéit vum Protein absorbéiert gëtt an dat ass esou kleng wéi méiglech. D'Hëfte mat der gudder Ergänzung kënnen normalerweis d'Ufuerderungen optimal gerecht ginn. Et ass wichteg datt de Pulver als kleng Kohbhydraten méiglech ass wéi. De Séisswueren aspartame an och Zocker sinn am beschte tabu. Obwuel d'Kugidder sech net mat Spartam geliwwert hunn, froen d'Wëssenschaftler dës seriös. Fir metabolescht Kuren, de Protein Pudder aus Isolatioun oder zumindest de Isolatabschnëtt sollten esou grouss wéi méiglech sinn. Isolate si ganz héich gefilmt Proteinen, sou datt och d'Leit mat enger Laktosintoleranz se ouni Problemer verbrauchen.

Déi richteg Protein Pudder fannen

Jidderee soll d'Fro beäntweren, wat Pulver ass déi richteg. Vill Leit wëllen natierlech eng extensiv Berodung an net selten, e Pulver kann och zuerst versicht ginn. Mat der Qualitéit vun engem Produkt ass de Geschmaach normalerweis net vill ze maachen, mee natierlech sollt een Zousaz och probéieren an Blueberry Shakekeen Geck. E gudde Puder schmaacht normalerweis neutral oder angenehm. Gutt Produkter si meeschtens liicht mësse mam Waasser oder Mëllech a vill Protein wéi méiglech sollt pro Gramm Pulver geliwwert ginn. Zousätzlech ass de gudde Puder wéineg Kohlendehyd gesond a bitt e komplette Aminosäureprofil.

Déi richteg Puder no der Ausbildung

De Molkeprotein ass bekannt, well d'Muskulatur esou séier wéi méiglech erfaasst a kann dann dorop absorbéiert ginn. Mat enger Molke gerëselt, kann de Dag ganz gutt ugefaang ginn oder och no der Ausbildung d'genuch Quantitéit vum Protein ass addéiert. Wann awer am Owend trainéiert gëtt an et an d'Betens geet an der absehbar Zukunft, da kann de Casein Protein ganz gutt sinn. Casein ass méi lues iwwer d'Muskele weidergeleet, awer dëst och iwwert d'länger Period. De Kierper ass also während der Nuecht Ruin mat Kassin.

Déi richteg Protein Pudder fir Definitioun an Erhéijung

Fir d'Definitioun ass et wichteg datt e Pulver huet wéi e puer Kuelenhydrater wéi méiglech. Et ass och wichteg datt genuch Proteine ​​duerch d'Nahrung ervirsträichen. Just fir d'Definitioun ass ganz wichteg datt nëmme mat der Hëllef vun Protein Pudder net Fett gëtt verbrannt an och d'Muskelen net wuessen. Eng Fett Energie duerch e negativen Energiebilanz verluer geet, awer d'existent Muskulatur sollt net verschlechtert ginn oder op mannst sougenannt bleiwen. Muskelen gi benotzt fir Kalorien ze verbrennen an d'Muskele gi während dem Hunger verdaut, an de Basiswuere gëtt och erhéicht. De JoJo-Effekt gëtt vergréissert, wann d'Ernährung net méi dem Diätplang kënnt. Wann Dir ëmmer méi Energie duerch d'Nahrung absorbéiert, wéi de Kierper kann metaboliséieren, da wäerte se erop. Et ass egal, ob d'Energie vu Fette, Kuelegen oder Protein kënnt. Mat der Hëllef vun Protein Pudder De Gewiicht Gainer gëtt benotzt. Nieft dem Protein ass et och déi vill Quantitéit vu Kohbhydraten an net wéivend och Kreatin ass fir d'méi massiv Muskulatur agefall.

De Klassiker ass Molkeprotein

Déi meescht Athleten si méiglecherweis Molkeprotein am Haus. Bei der Ernteung muss et feststellen datt d'Molke während enger Kéisproduktioun als Offallprodukt verlooss gëtt. Mol ass de englesche Wuert fir Molke an Millioune vun Athleten huelen se all Dag. Et gëtt nemmen e Prozent wéi de Proteingehalt fir flësseg Molke an fir de Protein Pudder Waasser ass also zréckgezunn. Een Pudder, deen iwwer dem 80 Prozentprotein enthält, kann am Ende vum Prozess produzéiert ginn. Am Fall vun Hydrolysat oder Konzentratioun ass et e ganz groussen Deel vu bis zu 95 Prozent vum Protein. De Kierper kann Molkeprotein ganz séier absorbéieren an de Schütt drun ass, de Protein ass an den nächsten 30 Minutten am Blutt a sou datt d'Muskele séier liesen.

Scitec Ernährung Molkeprotein Profi, Strawberry White Chocolat, 1er Pack (1 x 920 g) Annonce
  • Dëst Produkt ass keen Ersatz fir eng ausgeglachegt a variéiert Ernährung an och e gesond Liewensstil.

De Good-Night-Protein Casein

Whey ass bekannt aus der Mëllech- an Casein ass en anere Bestanddeel vun Milchproteine. Si gëtt duerch Filtratioun a no gréissend Partikel am Verglach zu Whey erfaasst, fällt se am Filter. Nodeems Casein Protein Klumpen am Bauch ass, gëtt se méi lues vum Kierper absorbéiert. Wichteg fir de Protein Pudder ass d'konstant Proteinversuergung. De Pulver gëtt virum Schlof geholl, well während der Nuecht op d'Muskele mat Protein versuergt ginn. Nodeems de Protein lues verdaut ass, kann et och länger Zäit ophuelen.

D'Egg Protein ass e Ideal Protein Pudder

Wéi de Numm proposéiert, gëtt dësen Protein aus Eeër extrageholl. D'Flësseg gëtt aus den Eeër gefaasst an et gi verschidde Ägproteine. Mat Eeiweech, kleng Fetter a Kohbhydraten gi geliwwert an vun Eejäol steet et de héije Energiegewiicht. Et ass virdeelhaft fir Proteinen aus Eeër, déi de biologesche Wäert vun all Proteinen héchster ass. D'Absorption vum Kierper mécht ganz gutt an et ass wonnerschéin an Kierpergewiicht konvertéiert. Dëst ass en Insider Tipp bei den Athleten.

De Multi-Komponente-Protein mat enger gudder Mëschung

Wéi de Numm scho bënnt, dat ass Protein Pudder aus verschiddene Proteinquellen. D'Protein Mischung ass optimal aus Ee Protein, Molkeprotein a Kaseinprotein komponéiert. Et sollt ee feststellen datt et e puer schlechte Produkter gi fir d'Multikomponentproteine. Dës ginn unerkannt, well de Rapport vum reinen Geméisprotein grouss ass. Wann verschidden Isolate a Konzentraten agesat ginn, da gëtt et och eng laang dauerhaft Versioun mat Wäertprotein. Déi reng pflanzlech Basen sinn awer net an der Positioun ze maachen. De gudde Multikomponentprotein stellt och e moderate Niveau vu Kuelehydrate a Fett a vum ausgeglachenen Aminosäureprofil. Wär et sou Protein Pudder Duerfir muss d'Zäit ignoréiert ginn. Zu all Zäit vum Dag kann de Pudder geholl ginn an et zielt och oft als temporäre Ersatz fir e Mol. Allerdéngs ass eng ausgeglach Gebuere net ersat duerch dem Schëpp.

Déi wichtegst Informatioun iwwer der Protein Pudder

Wien ass dee richteg Protein Pudder deen onbegrenzte Méiglechkeeten huet. Ob Vegan oder Vegetarier, et gi verschidde verschidde Produkter. Molkeprotein ass passend wann et séier séier absorbéiert gëtt. Als Miel erspueren, gi Kassis oder Reissantin. Fir all Situatioun gëtt et eng entspriechend Protein Pudder fonnt. Déi héichqualitativ Multi-Komponente-Proteine ​​bidden d'Méiglechkeet, als Proteinpulvermischungen, datt et individuell an déi sportlech Projeten adaptéiert kënne ginn. Perséinlech Ziler kënne mat engem eegent Protein ënnerstëtzt ginn. Allerdéngs, at Protein Pudder Esou datt et net eegent Ernährung kann schwätzen. wéi muss Olivier Martinez Protein ass awer eent vun de mëndlechste Produkter an der Diät ass d'perfekt Ergänzung fir Muskelpfleeg an Muskelgebitt. Fraen kënnen och d'selwecht Produkter wéi Männer benotzen. Vill Produkter sinn op Verpakung a Design entwéckelt, awer et gëtt keng Ënnerscheeder. Fraen awer benotzt ëmmer méi dacks de Pulver, well Wellness a Fitness e aktuellen Trend. der Protein Pudder kënnen dann ouni Probleemer mat Juice, Waasser oder mat Mëllech gemëscht ginn. Et hänkt ëmmer dovun of, wéi eist Geschmack feelt. Milk mat 0,3 Prozentsatz vun Fett ass net wierklech geschmaacht nodeems Mëllech a ganzer Mëllech mat 3,5 Prozent vun Fett gëtt normalerweis net recommandéiert. Déi schéinste ass d'Mëllech mat 1,5 Prozent. In Kombinatioun mat genuch Sport a mat der ausgeglachene Ernährung ass et déi einfach Méiglechkeet, datt de Kierper mat dem Puderprotein ass. D'Proteine ​​sinn dann de Baustoff fir den Kierper sou datt d'Muskelen opgebaut kënne ginn.

OfferBestseller no. 1
ESN Designer Molkeprotein, Schockela, 1 kgDisplay
  • Den ESN Designer Molkeprotein huet e groussen Inhalt vu BCAA (23%) an aner essentielle Aminosäuren (48%)
  • Vill slich gudde Goûten
  • Bis zu 82 g Protein pro 100 g ESN Designer Molkeprotein
  • Ganz Léisungsméiglechkeet; Made in Germany
OfferBestseller no. 2
Protein Pudder neutral 1kg (Bescht Produit Protein Pudder 2018) Nutri-Plus Ëmlafbunn & Shake ouni kënschtlech sweetener - och ideal fir baken - mat whey isoléieren & CaseinAnzeige
  • & # X1f44c Protein Pudder 1kg neutral mat enger Héich Protein Inhalt (iwwer 85%) - Promotioun Muskel Wuesstem - 6 Komponente Protein Pudder mat all essentiell Aminosaier Saieren - Protein héich biologesche Wäert mussen
  • & # 128214 Qualitéit: Natural Protein ouni sweeteners, gemoolt, palm Ueleg, gelatin, preservative a genetesch Wëssenschaft - koscher-geegent - mat whey isolates an casein - ideal fir vegetaresch Ernährung
  • & # X1f4aa MUSKELAUFBAU AN DIET: Low-Fett an Zocker niddereg - ouni dobäi Salz an Zocker - Waasser - ideal fir eng niddreg rechnen (Héich-carb) an / oder niddereg-Fett iessen (Héich-Fett)
  • PRODUITEN SICHTUNG: entwéckelt vu Ernährungsgewiicht - déi zu héchster Qualitéitsstandard an Däitschland produzéiert ginn - ISO 127891, HACCP a GMP
  • MÉI WÉI E SCHREIFEN: och ideal fir ze kachen a Backen - mir recommandéiere 1-2 Protein all Dag ze briechen - Ideal drénken ech e Protein direkt nodeems d'Formatioun trainéiert
OfferBestseller no. 3
Weider, 80 Plus Protein, Vanille, 1er Pack (1x 500g)
  • Proteine ​​hëllefen den Muskelmassen ze halen an d'Muskelmass vergréisseren
  • Vitamin B6 hëlleft d'Müdlechkeet an d'Ersatzstécker ze reduzéieren
  • Calcium dréit zur normalen Bluttgerinn
  • Pulver fir e Getränk
OfferBestseller no. 4
Optimum Ernährung Waassert Gold Standard Protein Duebel Rich Chocolate, 2,27kg Indikator
  • Ënnert Muskel Reciever a Wuesstum
  • 24 g-Präis Molkeprotein, (5,5 g BCAAs), Fett a Zocker
  • Genéisst et am Ufank vu muer an / oder nom Training
  • Héije Protein Molkeprotein isoléieren
  • 4 g Glutamin pro Portioun
OfferBestseller no. 5
Scitec Ernährung Molkeprotein Profi, Strawberry White Chocolat, 1er Pack (1 x 2350 g) Annonce
  • Dëst Produkt ass keen Ersatz fir eng ausgeglachegt a variéiert Ernährung an och e gesond Liewensstil.
OfferBestseller no. 6
Mammutformel 90 Protein, Vanille Indikator
  • Véierkomponent Protein vu Soja, Mëllech, Molzech an Hënnprotein fir d'Produktioun vun engem Protein schüttelen
  • Enregistréiert op d'Erhéijung an d'Ënnerhalt vu Muskelen a normale Knäpper
  • Optiméiert mat Vitamin B6
  • Recommandéiert d'Mëschung vun 25g Formel 90 Protein mat 300ml Fett Milch (1,5%) fir eng Versioun
  • Enner Allergènen: Gluten, Eeër, Soja a Mëllech (Laktos)
Bestseller no. 7
Whey Protein Eiweißpulver - Low Carb Proteinpulver - mit BCAA & EAA - Made in Germany - FSA Nutrition - 900g - Creamy ChocolateAnzeige
  • BESSER ALS EIN MILCHSHAKE: Unsere Kunden feiern den fulminat leckeren Geschmack und die außerordentlich cremige Konsistenz in Milch und auch Wasser. Creamy Chocolate ist perfekt für Schoko-Junkies und macht jeden Post-Workout Shake zu einer Belohnung nach dem Training
  • OHNE SOJA - OHNE ASPARTAM - LAKTOSEARM: Als Emulgator wird auf Sojalecithin verzichtet und das aspartamfreie Whey-Protein erhält durch die Zugabe von Laktase einen geringen Laktosegehalt
  • HOCHWERTIGES MOLKEPROTEIN: Das Whey-Protein beinhaltet Molkenproteinkonzentrat und Molkenproteinhydrolysat. Aufgrund der Qualität ist es beliebt für die Zubereitung von glutenfreien Süßspeisen und gesunden Snacks
  • PROFI SPORT SUPPLEMENTS: Produkte von FSA Nutrition genießen seit Jahren das Vertrauen bei bekannten Top-Athleten, Nationalspielern und Olympiasiegern, die für ihre Vorbereitung und Wettkämpfen zur natürlichen Leistungssteigerung eingesetzt werden
  • MADE IN GERMANY: FSA Nutrition produziert in Deutschland nach strengsten Qualitäts- und Hygienestandards. Bei der Herstellung haben wir höchste Ansprüche und verwenden konsequent hochwertige und laborgeprüfte Rohstoffe
Bestseller no. 8
Protein Vegan Vanill 1kg | 84,6% Protein | 3k Proteinpulver | Nutri-Plus Form a Shake | Low-Carb Protein Pudder ouni Laktose & Mëllech Protein | Made in Germany Annonce
  • 👌 PROTEIN POWDER VANILLA Creme 1000g mat ganz héigen Protein Inhalt (iwwer 80%) - fördert Muskelwachstum - vegan 3 Komponenten Protein mat all essentiellen Aminosaieren - héije biologesche Wäert
  • 100% VEGETABLE: Protein shake fräi vu Laktose, Mëllechprotein, Aspartam, Faarfstoffer, Palmenueleg, Gelatin a Gentechnik - ideal fir vegan a vegetaresch Diäten
  • 💪 MUSKLE KONSTRUKTIOUN: Niddereg an Fett an niddreg Zocker - kee Zocker a Salz bäiginn - Waasserléisbar - Optimale Protein Shake fir eng niddereg Kohlenhydrat (Kuelestoffhalteg) an / oder Low-Fett Diät
  • 🎓 PRODUKTZEILIGHET: Premiumqualitéit vun Ernährungsspezialisten entwéckelt - produzéiert bis an déi héchst Qualitéitsnormen an Däitschland - ISO 9001, HACCP a GMP - disposéierbar PET kann
  • MEI DANN JUST E SHAKE: och ideal fir ze kachen an ze baken - mir empfeelen 1-2 Protein shakes all Dag - am Idealfall e Patt direkt nom Training
Bestseller no. 9
Bodylab24 Molkeproteinproteinpudder, Geschmack: Chocolat, High Quality Proteinpudder, Low Carb Protein Shake fir Muskelobjekt a Fitness, 2000g Indikator
  • Molkeprotein mat bis zu 80% Proteingehalt vu frësche Molke an der héchster Qualitéit fir erfollegräich Muskele bauen.
  • Direkt vum Fabrikant. Ongefeier an der Qualitéit, Präis an Geschmaach - héich Proteingehalt an héich biologesch Valeur!
  • Räich a BCAA Aminosäuren, niddereg an Zocker, Fettgefäege, mat Vegetarier, déi Mëllechprodukter verbrauchen.
  • Enthält Molkeprotein Konzentraten, Molke Isolat a Molkehydrolisat vun der Cross Flow Microfiltration (CFM).
  • Ideal am Mueren a no der Ausbildung - just mat Bodylab24: d'praktesch Kärkëscht!
Bestseller no. 10
Whey Protein Isolate - 500g, 2000g, 4000g, 8000g Pouch CP Sports, Proteinpulver an 16 lecker Aromen + gratis Protein Shaker (Test Pack, 6 x 25g Testbeutel) Display
  • ënnerstëtzt d'Entwécklung vun der Muskelmass
  • liwwert eng héich Dosis vun Energie
  • fir Vegetarier a Veganer
  • Aspartame-Fräi, keng Faarf
  • Ëmfang vun der Liwwerung: Testpaket 6 verschidde Varietéiten: Schockela, Vanille, Kichecrème, Zitroun-Yoghurt, Blueberry-Yoghurt a Raspberry-Wäiss Schockela
Keen Stëmmen.
WEG warten ...